双方签订合同后，如果合同一方不履行合同或者只履行了一部分合同，怎么办？应该怎么要求违约方进行违约赔偿呢？违约赔偿中实际损失的计算方法是什么？违约损害赔偿和支付违约金又有什么区别？
一、违约赔偿中实际损失的计算方法是什么
计算公式：违约方损失赔偿额=实际损失+可得利益损失+可预见规则的限制
（一）违约赔偿的实际损失的计算方法
实际损失指当事人因对方违约而造成现有财产的减少，如标的物灭失、为准备履行合同而支出的费用、停工损失和为减少违约损失而支出的费用等。
实际损失的计算要点：
1、合同中没有约定违约金条款，但是有约定因违约产生的损失赔偿额计算方法的，可按照这个计算方法进行计算。
2、如果合同中，也没有约定因违约产生的损失赔偿额计算方法的，可以凭借相关的款项单据，书面证据来佐证，达成双方协商一致。
3、如果双方就实际损失金额，不能达成协商一致的，可以向法院起诉，由法院审查后进行判决。
（二）违约赔偿中可得利益的计算
可得利益损失又称作履行利益损失，是指在合同有效成立的情形下，因对方不履行合同义务而发生的损失。在存在市场之场合，损失要参照市场价格进行确定。
在实践中，当事人的实际损失不易确定或无法确定时，可以采取反推的方法，将违约方所获得的利润，视为债权人的损失。
（三）违约赔偿中可预期利益的计算
可预期利益计算要注意以下事项：
1、时间点：以合同订立的时间作为计算预期利益的时间点;
2、损失的最高额，以在合同履行前提下可以预见的期待利益为上限;
3、预期利益,应是在合同中当事人有明确的约定或违约方在订立合同时预见到的，或是违约方预见到的违反合同可能造成的损失，是合同违约方或加害人应承担的损失后果。
二、违约损害赔偿和支付违约金的区别
损害赔偿与支付违约金都是合同责任的主要方式。前者主要是一种补偿性的责任形式，而后者则具有补偿性和惩罚性双重属性。所以，损害赔偿通常要与实际损害相结合，而支付违约金的数额与实际损害之间并无必要联系。即使在没有损害的情况下，也应支付违约金。如果支付补偿性违约金不足以补偿受害人遭受的损失，债务人还须承担损害赔偿责任以弥补违约金的不足部分，即违约金可与赔偿损失并用。但在两者并用的情况下，应以受害方的实际损失作为责任的最高限额，即受害方不得获取超过实际损失的补偿。
三、约定损害赔偿和法定损害赔偿的区别
1、约定损害赔偿
约定损害赔偿，又称约定损失赔偿和约定赔偿，指合同当事人在订立合同时，预先约定一方违约产生的损失赔偿额的计算方法或者向对方支付一定的金钱。通常情况下，由于损失的范围在合同订立时难以确定，所以，当事人在合同中只能约定损害赔偿的计算办法，而不宜约定一个固定的赔偿数额。损害赔偿可以用金钱货币形式确定，也可以用非金钱方式确定。
2、法定损害赔偿
所谓法定损害赔偿，是指在当事人一方违约造成对方损失时，按照法律规定的办法计算赔偿额进行赔偿。
3、约定损害赔偿和法定损害赔偿的区别
约定损害赔偿在一方当事人有违约行为造成对方的损害后，受害人则无需证明具体损害的范围即可依据约定损害赔偿的条款而获得赔偿（如果当事人仅约定损害赔偿的计算方法时，则应对实际损害负举证责任）；而法定损害赔偿，受害人则必须证明具体损害的范围。
在确定适用约定损害赔偿还是法定损害赔偿时，约定损害赔偿有优先适用效力，这点是合同自愿原则的体现。
